Proteinrik mjölk
Lågt GI
GL 1.4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller laktos (naturligt socker)
Proteinrik mjölk har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Proteinrik mjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- God proteintäthet
- Innehåller laktos (naturligt socker)
- Saknar kostfiber
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Proteinrik mjölk?
Proteinrik mjölk har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.4 per 100 g.
Är Proteinrik mjölk bra för personer med insulinresistens?
Proteinrik mjölk har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Proteinrik mjölk blodsockret?
Proteinrik mjölk har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Proteinrik mjölk i Logi-appen, med din portion.
