zucchinihummus
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1.4 per 100 g
- lägre i kalorier och kolhydrater än traditionell hummus
- måttligt natriuminnehåll
zucchinihummus har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 13 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchinihummus är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lägre i kalorier och kolhydrater än traditionell hummus
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- bra fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
- viss näringsförlust vid mixning
- lägre proteininnehåll än kikärts-hummus
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchinihummus?
zucchinihummus har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.4.
Är zucchinihummus bra för personer med insulinresistens?
zucchinihummus har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar zucchinihummus blodsockret?
zucchinihummus har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se zucchinihummus i Logi-appen, med din portion.
