Livsmedel utan nötter
10 329 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
vattenspenat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
växtbaserad grädde Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 växtbaserad mjölk Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
växtbaserad tofupasta med pepparrot Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Växtbaserade ätbara korvskinn (cellulosa/tång) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Växtextrakt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vegansk hampfröpesto Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
vegansk kefir Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
vegansk kimchi Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vegansk pumpakärnsost Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 vegansk tonfisk på burk Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetarisk svampsås med grekisk yoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Veteöl Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
vild sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vild svampsallad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
vild vitlök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 vilda grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vildfänkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 viltpastej med svamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
vingås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
vingbönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 vintermelonsoppa med kyckling Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vintersallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vispad keso dessert med mynta och erytritol Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
vispad topping Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 vit paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vit sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vitkålssallad med avokadobaserad dressing Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vitlöksblast Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vitlökschampinjoner Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Vitlöksdipp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Vitlöksdressing Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 vitlöksstänglar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vitvinsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 vitvinssås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Volvic Citron och Lime Medelhögt GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Western omelett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 white coffee Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 Wokad tofu med pak choi och kryddor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Wokade grönsaker med ägg Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Wokade svampar och böngroddar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Yen Ta Fo-buljong Lågt GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
yoghurtdryck Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yoghurtost Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurtsås med vitlök och solros Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Zucchini- och basilikasås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchini- och blomkålssås (puré) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchini- och purjolökspuré soppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchininudlar med låg sockerhalt tomatsås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchinirullar med kål och svamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchinisallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
zucchinisås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 zucchiniskal Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 lättkvarg Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
ostsås Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
salsa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamvinägrett med linfröolja och örter Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
böngroddar Lågt GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
cheddarostsås Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilipasta Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
fava bönprotein Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Mager twaróg Lågt GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Ostron Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Proteinkoncentrat Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Risproteinisolat Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 Vegansk grön pesto Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
färsk apelsinskal Lågt GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 groddade pumpakärnor Lågt GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
gula bönor Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
rostade blomkålsbuketter Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
björnbär Lågt GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ekologiskt citronskal Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 friterad aubergine Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 chili Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 
Grädde Lågt GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 grön chili Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 köttgryta Lågt GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 lågkolhydrat blåbärsyoghurt Lågt GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med malda linfrön Lågt GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
svart träöronmussling Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
tamari sås Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Citronjuice från koncentrat Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
lågsalt soja Lågt GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
frysta gröna bönor Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Rostad gul paprika Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
ugnrostade röda paprikor Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel lök Lågt GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Vispgrädde 36% Lågt GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmjölk Lågt GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Rödlök Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 torkad mörk tång Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
