frysta gröna bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
frysta gröna bönor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas frysta gröna bönor bland de lägsta i glykemiskt index.
frysta gröna bönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt vatten- och fiberinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter eller natrium
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Minimal mikronäringsinformation
- ✗ Inte färsk (fryst, möjlig näringsförlust)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7g |
| Socker (totalt) | 3.3g |
| Naturligt | 3.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.4g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.05g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frysta gröna bönor?
frysta gröna bönor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är frysta gröna bönor bra för personer med insulinresistens?
frysta gröna bönor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar frysta gröna bönor blodsockret?
frysta gröna bönor har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →