konserverade gröna bönor
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Lågt kaloriinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
konserverade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Gröna bönor (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gröna bönor
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Gröna bönor - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångade gröna bönor - grillade gröna bönorGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gula bönor - GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Rostade gröna bönor - SkärbönorGI 15 · GL 1 per 100 g flat
- GI 30 · GL 2 per 100 g lemonherb
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter - +5 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
konserverade gröna bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt kaloriinnehåll
- Bra fiberkälla
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lägre vitamininnehåll än färska
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för konserverade gröna bönor?
konserverade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är konserverade gröna bönor bra för personer med insulinresistens?
konserverade gröna bönor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gröna bönor har lägst glykemisk belastning?
konserverade gröna bönor har lägst glykemisk belastning av alla former av Gröna bönor i denna databas (1 per 100 g).
Se konserverade gröna bönor i Logi-appen, med din portion.
