vild sparris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vild sparris har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas vild sparris bland de lägsta i glykemiskt index.
vild sparris är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ rik på vitaminer och mineraler
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ mycket lågt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 3.9g |
| Socker (totalt) | 1.9g |
| Naturligt | 1.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.16g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vild sparris?
vild sparris har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vild sparris bra för personer med insulinresistens?
vild sparris har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vild sparris blodsockret?
vild sparris har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →