Rostad gul paprika
Lågt GI
GL 2.1 per stycke (186 g) · GL 1.1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Relativ lågt proteininnehåll
Rostad gul paprika har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Paprika (15). En stycke (186 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - kokt röd paprikaGI 15 · GL 0.6 per 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g greenfried
Sauterad grön paprika - GI 15 · GL 0.8 per 100 g yellow
gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
stekt paprika - grillad paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
grön paprika - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostad gul paprika är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34.5 kcal |
| Kolhydrater | 7.53 g |
| Socker (totalt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.09 g |
| Omättat | 0.51 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till vätska
- Rik på antioxidanter och vitaminer
- Relativ lågt proteininnehåll
- Lägre fibertäthet jämfört med bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad gul paprika?
Rostad gul paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (186 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.1.
Är Rostad gul paprika bra för personer med insulinresistens?
Rostad gul paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Paprika har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Paprika i denna databas har kokt röd paprika lägst glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Se Rostad gul paprika i Logi-appen, med din portion.
