friterad aubergine
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- hög fetthalt på grund av fritering
friterad aubergine har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt Aubergine (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Aubergine
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Aubergine - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillade aubergineskivor med olivolja och örter - kokt aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- konserverad aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g cannedin oil
- röd aubergineGI 15 · GL 1 per 100 g red
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
rostad aubergine - GI 25 · GL 2 per 100 g bharta
Rostad mosad aubergine - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad aubergine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- innehåller omättade fetter
- hög fetthalt på grund av fritering
- måttlig natriumhalt
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad aubergine?
friterad aubergine har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är friterad aubergine bra för personer med insulinresistens?
friterad aubergine har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Aubergine har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Aubergine i denna databas har Aubergine lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se friterad aubergine i Logi-appen, med din portion.
