vild vitlök

GI 15 · LågtGL 1 / knippe9.5/10

Lågt GI

15 GI

GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

låg glykemisk belastning
brist på essentiella vitaminer och mineraler

vild vitlök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.

Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vild vitlök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

6.5 g

Kolhydrater

2.4 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kolhydrater	6.5 g
Socker (totalt)	0.8 g
Naturligt	0.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	2.4 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	16 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
högt fiberinnehåll
lågt kaloriinnehåll
brist på essentiella vitaminer och mineraler
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vild vitlök?

vild vitlök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är vild vitlök bra för personer med insulinresistens?

vild vitlök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar vild vitlök blodsockret?

vild vitlök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.