Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari

GI 5 · LågtGL 1 / 100 g9/10

Lågt GI

5 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt mineralinnehåll (jod, magnesium)
Högt natriuminnehåll från tamari

Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8 g

Kolhydrater

3 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	60 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.3 g
Protein	3 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	900 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt mineralinnehåll (jod, magnesium)
Rik på fibrer
Låg glykemisk belastning
Högt natriuminnehåll från tamari
Potentiellt innehåll av tungmetaller (sjögräs)

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari?

Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari bra för personer med insulinresistens?

Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari blodsockret?

Wakame-sjögrässallad med sesam och tamari har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.