fjällig bläcksvamp
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Low calorie density
- Low fat-soluble vitamins
fjällig bläcksvamp har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 11 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fjällig bläcksvamp är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low calorie density
- High water content
- Moderate fiber content
- Low fat-soluble vitamins
- Low energy density
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fjällig bläcksvamp?
fjällig bläcksvamp har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är fjällig bläcksvamp bra för personer med insulinresistens?
fjällig bläcksvamp har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fjällig bläcksvamp blodsockret?
fjällig bläcksvamp har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fjällig bläcksvamp i Logi-appen, med din portion.
