Shimejisvamp
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Begränsad mikronäringstäthet
Shimejisvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Shimejisvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Bra källa till kostfiber
- Begränsad mikronäringstäthet
- Låg biotillgänglighet av protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Shimejisvamp?
Shimejisvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Shimejisvamp bra för personer med insulinresistens?
Shimejisvamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Shimejisvamp blodsockret?
Shimejisvamp har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Shimejisvamp i Logi-appen, med din portion.
