Shisoblad
GI 10 · LågtGL 1 / 100 g10/10
Lågt GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- Extremt låg glykemisk belastning
- Begränsad kaloritäthet för mättnad
Shisoblad har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Shisoblad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
37
Kalorier
7.4 g
Kolhydrater
3.3 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 37 kcal |
| Kolhydrater | 7.4 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Begränsad kaloritäthet för mättnad
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Shisoblad?
Shisoblad har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Shisoblad bra för personer med insulinresistens?
Shisoblad har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Shisoblad blodsockret?
Shisoblad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Shisoblad i Logi-appen, med din portion.
