Snöärt
Lågt GI
GL 0.2 per stycke (10 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt totala sockerarter (naturligt förekommande)
Snöärt har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Broccoli - GL 1 per 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Sparris - GL 1 per 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Spenat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Snöärt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 kopp | 150 g | 3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttligt totala sockerarter (naturligt förekommande)
- Låg löslig fiber
- Begränsat protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Snöärt?
Snöärt har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Snöärt bra för personer med insulinresistens?
Snöärt har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Snöärt blodsockret?
Snöärt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Snöärt i Logi-appen, med din portion.
