shirataki-nudlar
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Försumbar glykemisk påverkan
- Extremt låg näringstäthet
shirataki-nudlar har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 3 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Ger en källa till vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen från hela livsmedel som ren konjac saknar.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Erbjuder en betydligt rikare profil av antioxidanter, vitaminer och mineraler jämfört med den i princip näringsfattiga konjaken.
spaghettipumpa
Former av shirataki-nudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
shirataki-nudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 10 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 1.35 g |
| Olöslig | 1.35 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Försumbar glykemisk påverkan
- Högt innehåll av lösliga fibrer (glukomannan)
- Mycket låg kaloritäthet
- Extremt låg näringstäthet
- Höggradigt bearbetad textur
- Saknar essentiella vitaminer och mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med shirataki-nudlar
-
Krämiga jordnötsnudlar med kyckling och lågt GI 25 min · 11 ingredienser · medel -
Lågglykemisk krispig tofu & shirataki-nudlar med teriyakisås 35 min · 16 ingredienser · medel -
Låg-GI Laksa med Shiratakinudlar 25 min · 12 ingredienser · medel -
Lågglykemiska shirataki-nudlar med soltorkade tomater och färska örter 18 min · 6 ingredienser · lätt -
Lågkolhydrat shirataki-nudlar wok med kyckling och grönsaker 30 min · 11 ingredienser · lätt -
Vietnamesisk kyckling- och grönsaksnudelbowl med lågt GI 25 min · 13 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för shirataki-nudlar?
Det glykemiska indexet för shirataki-nudlar har ännu inte uppmätts. Innehåller 3 g kolhydrater per 100 g.
Är shirataki-nudlar bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för shirataki-nudlar är inte uppmätt. Med 3 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av shirataki-nudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av shirataki-nudlar i denna databas har Pad thai med shirataki-nudlar lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se shirataki-nudlar i Logi-appen, med din portion.
