Shakshuka tomatsås
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Rik på antioxidanter från tomater och paprika
- Måttligt natriuminnehåll
Shakshuka tomatsås har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Tomatsås (38).
Uppdaterad 27 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tomatsås
- GI 38 · GL 3 per 100 g
Tomatsås - GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Köttfärssås - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Färsk tomatsås (utan tillsatt socker eller salt) - Hemgjord tomatsåsGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Smör-tomatsås - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomatpuré (utan tillsatt socker eller salt) - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
tomatsås med örter - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Shakshuka tomatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter från tomater och paprika
- Innehåller fibrer
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Viss förlust av näringsämnen vid tillagning
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Shakshuka tomatsås?
Shakshuka tomatsås har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Shakshuka tomatsås bra för personer med insulinresistens?
Shakshuka tomatsås har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomatsås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomatsås i denna databas har Köttfärssås lägst glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Se Shakshuka tomatsås i Logi-appen, med din portion.
