cayennepeppar
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg näringstäthet jämfört med andra kryddor
cayennepeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
cayennepeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.36 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Rik på capsaicin med metaboliska fördelar
- Låg näringstäthet jämfört med andra kryddor
- Kan orsaka matsmältningsirritation hos vissa individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med cayennepeppar
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för cayennepeppar?
cayennepeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är cayennepeppar bra för personer med insulinresistens?
cayennepeppar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar cayennepeppar blodsockret?
cayennepeppar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se cayennepeppar i Logi-appen, med din portion.
