yoghurtdryck
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
yoghurtdryck har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den innehåller betydligt mer protein och inget tillsatt socker, vilket stabiliserar blodsockret bättre.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Tack vare fermenteringsprocessen innehåller den värdefulla probiotika som stödjer tarmfloran och glukosmetabolismen.
Naturell osötad yoghurt - GL 1 per 100 g Ett mycket högt proteininnehåll utan tillsatt socker främjar mättnadskänsla och ger ett lågt insulinsvar.
Fettsnål skyr
Former av yoghurtdryck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
yoghurtdryck är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt kaloriinnehåll
- Minimalt bearbetad
- Lågt proteininnehåll
- Brist på kostfiber
- Minimal näringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för yoghurtdryck?
yoghurtdryck har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är yoghurtdryck bra för personer med insulinresistens?
yoghurtdryck har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av yoghurtdryck har lägst glykemisk belastning?
yoghurtdryck har lägst glykemisk belastning av alla former av yoghurtdryck i denna databas (1 per 100 g).
Se yoghurtdryck i Logi-appen, med din portion.
