Grädde
Lågt GI
GL 2.4 per kopp (240 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett
Grädde har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grädde
- GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
salladslökskräm - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Grädde 18% - Mascarpone- och pistagedessert med naturligt sötningsmedelGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
jordgubbsgrädde - GI 65 · GL 14 per 100 g vanilla
vaniljkräm - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
grädde med kakao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
pulveriserad grädde
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grädde är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 kopp | 240 g | 2.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 193 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 11.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Högt innehåll av mättat fett
- Låg protein- och näringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grädde?
Grädde har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Grädde bra för personer med insulinresistens?
Grädde har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grädde har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grädde i denna databas har salladslökskräm lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grädde i Logi-appen, med din portion.
