kondenserad mjölk
Lågt GI
GL 7.6 per kopp (252 g) · GL 3 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- innehåller mättat fett
kondenserad mjölk har ett glykemiskt index på 34 (Lågt). En kopp (252 g) ger en glykemisk belastning på 7.6.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av kondenserad mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kondenserad mjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 5 g | 0.2 |
| 1 msk | 16 g | 0.5 |
| 1 kopp | 252 g | 7.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 134 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fett | 7.6 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 108 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- måttligt proteininnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- innehåller mättat fett
- ingen fiber
- bearbetade mejeriprodukter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kondenserad mjölk?
kondenserad mjölk har ett glykemiskt index på 34 (Lågt). En kopp (252 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är kondenserad mjölk bra för personer med insulinresistens?
kondenserad mjölk har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kondenserad mjölk har lägst glykemisk belastning?
kondenserad mjölk har lägst glykemisk belastning av alla former av kondenserad mjölk i denna databas (3 per 100 g).
Se kondenserad mjölk i Logi-appen, med din portion.
