Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt växtbaserat protein
- Måttligt natrium från kryddning
Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15).
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt växtbaserat protein
- Lägre mättat fett än mejeriparmesan
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natrium från kryddning
- Bearbetad jämfört med hel tofu
- Lägre mikronäringstäthet än riktig parmesan
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor?
Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor bra för personer med insulinresistens?
Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Växtbaserad parmesan-stil tofu smulor i Logi-appen, med din portion.
