Ekologiskt citronskal
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet begränsar mättnadskänslan
Ekologiskt citronskal har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167749 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ekologiskt citronskal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0.1 |
| 1 msk | 6 g | 0.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Löslig | 3.2 g |
| Olöslig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av kostfiber
- Rik på nyttiga polyfenoler
- Låg kaloritäthet begränsar mättnadskänslan
- Konsumeras vanligtvis i små portioner
Recept med Ekologiskt citronskal
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologiskt citronskal?
Ekologiskt citronskal har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Ekologiskt citronskal bra för personer med insulinresistens?
Ekologiskt citronskal har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ekologiskt citronskal blodsockret?
Ekologiskt citronskal har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ekologiskt citronskal i Logi-appen, med din portion.
