lättkvarg
GI 30 · LågtGL 1 / 100 g8/10
Lågt GI
30 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller en del naturliga sockerarter
lättkvarg har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Mager kvarg (30).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mager kvarg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lättkvarg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
107
Kalorier
3.4 g
Kolhydrater
12 g
Protein
5.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 107 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 5.1 g |
| Mättat | 3.4 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
40%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg fetthalt
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig natriumhalt
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lättkvarg?
lättkvarg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är lättkvarg bra för personer med insulinresistens?
lättkvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mager kvarg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mager kvarg i denna databas har Laktosfri kvarg lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se lättkvarg i Logi-appen, med din portion.
