Laktosfri kvarg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Laktosfri kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Laktosfri kvarg bland de lägsta i glykemiskt index.
Laktosfri kvarg är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Lack of fiber
- ✗ Dairy-based insulin spike potential
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 3.5g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 12g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Laktosfri kvarg?
Laktosfri kvarg har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Laktosfri kvarg bra för personer med insulinresistens?
Laktosfri kvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Laktosfri kvarg blodsockret?
Laktosfri kvarg har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →