chili
GI 15 · LågtGL 1.1 / 100 g9.3/10
Lågt GI
15 GI
GL 1.1 per 100 g
Logi-poäng 9.3/10
- Låg glykemisk belastning
- Liten mängd naturligt socker
chili har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av chili
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chili är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
40
Kalorier
8.8 g
Kolhydrater
1.9 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 8.8 g |
| Socker (totalt) | 5.1 g |
| Naturligt | 5.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitamin C och capsaicin
- Minimal bearbetning och mycket låg kaloritäthet
- Liten mängd naturligt socker
- Kan förvärra reflux eller gastrointestinal känslighet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chili?
chili har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.1 per 100 g.
Är chili bra för personer med insulinresistens?
chili har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av chili har lägst glykemisk belastning?
chili har lägst glykemisk belastning av alla former av chili i denna databas (1.1 per 100 g).
Se chili i Logi-appen, med din portion.
