Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
ringformad bakelse Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rostade nudlar Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 rustik baguette Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Sesamboll Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Söt plommonkaka Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 sultanscone Högt GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 syltmunk Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatellepasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit Högt GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
Torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 torkade bär Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Torkat kaktusfikon Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Anisextrakt Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
äppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
blå majstortillachips Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 citronmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citronmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 digestivebar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 dinkelkex Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Farofa Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail pulver Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
fruktjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
fruktkonserveringsfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 fudgesås Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Fullkorns Fitness Cereal Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 Fullkorns- och flerkorns-kakor Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
fullkornsvete cereal kuddar Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Gasellhorn Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 glutenfri blåbärsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 glutenfritt korvbröd Högt GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 granolakex Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hallonsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruktchips Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cake Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapeño sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knäckebrödsmulor Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
körsbärsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Kristalliserad citron Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 kvittengele Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzerkaka Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeirakaka Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Medelhögt GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
marmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mellanmålsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 Mördegskakor Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Multigrain chips med tomat och basilika Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Naturliga fikonkonserver Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Örtfruktsirap Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Peppargelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 pepparkakskaka Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Persikosylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
råg knäckebröd Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rågkrutonger Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rewari Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
röra Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rostade foxnuts Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rostade lotusfrön Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 rostat vetebröd Högt GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 rugelach Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Russinsnäcka Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Sablékaka Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 snabbnudlar med örter Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 sockerfria flingor Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Söta öron Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Speltmjöl typ 630 Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 sticky toffee pudding Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 svartvinbärsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
syltfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sylttårta Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmjöl Medelhögt GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
tranbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Tre Mulini Multikornsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Tuille Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 ube mochi-kaka Högt GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 vegansk svarta vinbärsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Vetesnacks med baconsmak Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Vetewaffel Högt GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
vinägerpulver Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vit choklad med puffat ris Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Weetabix kolesterolsänkande Medelhögt GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 vetekakor Medelhögt GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
pizzabotten Högt GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
mörkt råg knäckebröd Medelhögt GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
russinfyllning Medelhögt GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
torkade blåbär Lågt GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Opoppade popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Cordial Högt GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Dinkelmjöl Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
