Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Soppbas Lågt GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Sötpotatis pommes i ugn med olivolja Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 spannmålssallad Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 spenatkroketter Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 stekt potatis och morötter Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
svamp- och kålkroket Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 torskfritters Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ugnsbakad matig crêpe Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ugnsbakad potatis med cheddar, vitlök, örter och gräslök Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Varm choklad med vispgrädde Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Växtbaserad proteinfudge brownie bar Lågt GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
vegansk cheddar Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegansk ost Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 vit monte-dessert Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Wrap med speck, röd paprika och ruccola Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Avokado Tikki Medelhögt GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 pumpafritters Medelhögt GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Potatis kryddblandning Lågt GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 svart ris Lågt GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaatlikör Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavesirap Lågt GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
ångade vita potatisar Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Apelsingelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Apelsingelépulver Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Ärtgnocchi Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 bacon cheeseburger Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 bakad sushirulle med kyckling Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 baked ziti Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Chai kryddblandning Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 choklad- och hasselnötsmascarponemousse Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Chokladhavregrynsgröt Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Dadlar- och currydipp Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin Lågt GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 elefantfotjam Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 Färdigförpackad måltid Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
femkryddspulver Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 fiskburgare Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
friterad okra Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 frukostburrito Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 fruktisglass Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 fruktisglass Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Fullkorns havreprotein-våfflor Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Grillad lax) Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 glutenfri tårta Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 glutenfria fiskpinnar Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 gräddmousse Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Gräddshake Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 grönsakspakora Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Gult ärtmjöl Lågt GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gurkrulle Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Hart's Natural Proteinbar Lågt GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
honungsrostade mandlar Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Jordgubbsgelé Högt GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordgubbsmargarita Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Keralaris Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 kesovåfflor Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Klar dessertgelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 kokt taro Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kokta äggnudlar Medelhögt GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
konserverad jams Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
konserverade körsbär Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 korvkroket Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 kycklingburgare Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laxmaki Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 laxnigiri Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Malen sumak Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
matbanan Lågt GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 McDouble Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin kyckling avokado Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Milli kvarg med smak av halloncheesecake Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 mjölkgelato Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 Monte dessert Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
mörk chokladkaka Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 morotstempura Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 MYPROTEIN Katsu Kyckling med Ris (färdigrätt) Högt GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 ostronrisotto Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pakora Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 päron- och camembertpaj Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 persikopalmfrukt Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 pizzabotten av kikärtsmjöl Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
plommonsylt Lågt GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 potatisplättar med broccoli och cheddar Medelhögt GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Råa boveteflingor med mandelsmör och färska hallon Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Ragi puttu Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 räknigiri Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 risblandning Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
rislim Högt GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Risotto med skaldjur Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 
riven potatis Högt GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
röd gelédessert Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Röda linsgnocchi Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 rött Kerala-ris Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Sapodilla Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 shrimp maki Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 skaldjursdumplings Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
sockeräpple Lågt GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 sockerfria kokoskakor Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 souvlakirulle Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
