Keralaris
GI 55 · MåttligtGL 13 / 100 g7/10
Medelhögt GI
55 GI
GL 13 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Keralaris har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Keralaris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Keralaris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
111
Kalorier
24 g
Kolhydrater
2.3 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
35%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Fettsnålt
- Fullkorn
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Keralaris?
Keralaris har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är Keralaris bra för personer med insulinresistens?
Keralaris har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Keralaris har lägst glykemisk belastning?
Keralaris har lägst glykemisk belastning av alla former av Keralaris i denna databas (13 per 100 g).
Se Keralaris i Logi-appen, med din portion.
