rött Kerala-ris
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
rött Kerala-ris har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt Keralaris (55).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Keralaris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rött Kerala-ris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt innehåll av tillsatt socker
- rikt på mikronäringsämnen
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller en del kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rött Kerala-ris?
rött Kerala-ris har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är rött Kerala-ris bra för personer med insulinresistens?
rött Kerala-ris har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Keralaris har lägst glykemisk belastning?
rött Kerala-ris har lägst glykemisk belastning av alla former av Keralaris i denna databas (13 per 100 g).
Se rött Kerala-ris i Logi-appen, med din portion.
