pakora
GI 45 · LågtGL 13 / 100 g4/10
Lågt GI
45 GI
GL 13 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Innehåller fibrer från kikärtsmjöl och grönsaker
- Friterad, hög fetthalt
pakora har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pakora är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
270
Kalorier
28 g
Kolhydrater
7 g
Protein
14 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 11.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer från kikärtsmjöl och grönsaker
- Ger växtbaserat protein
- Friterad, hög fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pakora?
pakora har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är pakora bra för personer med insulinresistens?
pakora har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pakora blodsockret?
pakora har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pakora i Logi-appen, med din portion.
