palak paneer-curry
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Innehåller bladgrönsaker (spenat)
- Måttligt natriuminnehåll
palak paneer-curry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
palak paneer-curry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller bladgrönsaker (spenat)
- Bra proteinkälla (paneer)
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett från paneer/ghee
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för palak paneer-curry?
palak paneer-curry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är palak paneer-curry bra för personer med insulinresistens?
palak paneer-curry har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar palak paneer-curry blodsockret?
palak paneer-curry har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se palak paneer-curry i Logi-appen, med din portion.
