Wrap med speck, röd paprika och ruccola
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Innehåller grönsaker (fibrer, vitaminer)
- Processat kött (speck)
Wrap med speck, röd paprika och ruccola har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 9 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Speck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wrap med speck, röd paprika och ruccola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker (fibrer, vitaminer)
- Måttligt proteininnehåll
- Processat kött (speck)
- Måttligt natriuminnehåll
- Troligen raffinerade spannmål i wrappen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wrap med speck, röd paprika och ruccola?
Wrap med speck, röd paprika och ruccola har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är Wrap med speck, röd paprika och ruccola bra för personer med insulinresistens?
Wrap med speck, röd paprika och ruccola har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Speck har lägst glykemisk belastning?
Wrap med speck, röd paprika och ruccola har lägst glykemisk belastning av alla former av Speck i denna databas (12 per 100 g).
Se Wrap med speck, röd paprika och ruccola i Logi-appen, med din portion.
