Gräddshake
Medelhögt GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- Källa till protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Gräddshake har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 19.5.
Uppdaterad 9 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 4 per 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön - GL 2 per 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
tofu dessert
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gräddshake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Lågt natriuminnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Ingen fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gräddshake?
Gräddshake har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Gräddshake bra för personer med insulinresistens?
Gräddshake har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Hur påverkar Gräddshake blodsockret?
Gräddshake har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Gräddshake i Logi-appen, med din portion.
