Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 9 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön?
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön blodsockret?
Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Mandel- eller havremjölksmoothie med frukt och chiafrön i Logi-appen, med din portion.
