Vegansk ost
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Mejerifritt alternativ
- Hårt processad
Vegansk ost har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 1 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegansk ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 21 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mejerifritt alternativ
- Låg halt av tillsatt socker
- Hårt processad
- Hög halt av mättat fett
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegansk ost?
Vegansk ost har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är Vegansk ost bra för personer med insulinresistens?
Vegansk ost har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Vegansk ost blodsockret?
Vegansk ost har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Vegansk ost i Logi-appen, med din portion.
