växtbaserad färskost

GI 30 · LågtGL 0.2 / msk5/10

Lågt GI

30 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Låg glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll

växtbaserad färskost har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av färskost

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

växtbaserad färskost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Kolhydrater

3 g

Protein

16 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	3 g
Fett	16 g
Mättat	2.5 g
Omättat	13 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Lågt innehåll av mättat fett
Lågt totalt sockerinnehåll
Lågt proteininnehåll
Hårt bearbetad (växtbaserad imitation)
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: soja

Kan innehålla: nöttersesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för växtbaserad färskost?

växtbaserad färskost har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är växtbaserad färskost bra för personer med insulinresistens?

växtbaserad färskost har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av färskost har lägst glykemisk belastning?

växtbaserad färskost har lägst glykemisk belastning av alla former av färskost i denna databas (1 per 100 g).

Se växtbaserad färskost i Logi-appen, med din portion.