elefantfotjam

GI 50 · LågtGL 15.6 / stycke8/10

Lågt GI

50 GI

GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Högt fiberinnehåll
Måttlig glykemisk belastning

elefantfotjam har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.

Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

elefantfotjam är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Kolhydrater

1.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	26 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.1 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.9 g
Protein	1.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	13 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Lågt fettinnehåll
Lågt natriuminnehåll
Måttlig glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för elefantfotjam?

elefantfotjam har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.

Är elefantfotjam bra för personer med insulinresistens?

elefantfotjam har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar elefantfotjam blodsockret?

elefantfotjam har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.