Ugnsrostad endiv
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsrostad endiv har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Ugnsrostad endiv bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsrostad endiv är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på mikronäringsämnen
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Minimalt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.4g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.1g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 22mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsrostad endiv?
Ugnsrostad endiv har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsrostad endiv bra för personer med insulinresistens?
Ugnsrostad endiv har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsrostad endiv blodsockret?
Ugnsrostad endiv har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →