Sauterad escarole
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller tillsatt salt
Sauterad escarole har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt escarole (15).
Uppdaterad 5 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av escarole
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sauterad escarole är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på mikronäringsämnen
- Innehåller tillsatt salt
- Liten mängd tillsatt fett (olivolja)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sauterad escarole?
Sauterad escarole har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Sauterad escarole bra för personer med insulinresistens?
Sauterad escarole har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av escarole har lägst glykemisk belastning?
Sauterad escarole har lägst glykemisk belastning av alla former av escarole i denna databas (1 per 100 g).
Se Sauterad escarole i Logi-appen, med din portion.
