Avokado Tikki
Medelhögt GI
GL 14.5 per typisk stycke (120 g) · GL 12.1 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Avokado Tikki har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Avokado (10). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 14.5.
Uppdaterad 15 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avokado mosad med gurkmeja och svartpepparGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt) - Avokado- och kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado-limedressing - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avokado Tikki är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller nyttiga fetter
- Måttligt med protein
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt natrium
- Lätt bearbetad med brödsmulor och olja
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokado Tikki?
Avokado Tikki har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 14.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.1.
Är Avokado Tikki bra för personer med insulinresistens?
Avokado Tikki har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Avokado har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Avokado i denna databas har Avokado lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Avokado Tikki i Logi-appen, med din portion.
