Avokado-, tomat- och örtsallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Avokado-, tomat- och örtsallad bland de lägsta i glykemiskt index.
Avokado-, tomat- och örtsallad är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- ✓ Inga tillsatta sockerarter eller konserveringsmedel
- ✗ Måttlig kaloritäthet från avokado
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 7g |
| Socker (totalt) | 2.1g |
| Naturligt | 2.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Löslig | 1.3g |
| Olöslig | 2.9g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 7.5g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 6.3g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokado-, tomat- och örtsallad?
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Avokado-, tomat- och örtsallad bra för personer med insulinresistens?
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Avokado-, tomat- och örtsallad blodsockret?
Avokado-, tomat- och örtsallad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →