Avokado-, tomat- och örtsallad
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig kaloritäthet från avokado
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avokado-, tomat- och örtsallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 2.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- Inga tillsatta sockerarter eller konserveringsmedel
- Måttlig kaloritäthet från avokado
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokado-, tomat- och örtsallad?
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Avokado-, tomat- och örtsallad bra för personer med insulinresistens?
Avokado-, tomat- och örtsallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Avokado-, tomat- och örtsallad blodsockret?
Avokado-, tomat- och örtsallad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Avokado-, tomat- och örtsallad i Logi-appen, med din portion.
