honungsrostade mandlar
Lågt GI
GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g
- Bra källa till växtbaserat protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
honungsrostade mandlar har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Mandlar (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Uppdaterad 19 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g De innehåller inget tillsatt socker och behåller alla naturliga näringsämnen och fibrer som finns i skalet.
råa osaltade mandlar - GL 2.1 per 100 g De har en betydligt lägre glykemisk belastning och är rika på hjärtnyttiga omega-3-fettsyror utan tillsatt socker.
råa osaltade valnötter - GL 1 per 100 g De erbjuder en högre mineralprofil, inklusive magnesium och zink, med i princip ingen sockerpåverkan på insulinnivåerna.
pumpafrön
Former av Mandlar
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandlar - Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade)GI 15 · GL 1 per 100 g varumärke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
mandelmjöl - Rökta mandlarGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
förvällda mandlar - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandel täckt med osötat kakaopulver - +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungsrostade mandlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 37 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 32 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till växtbaserat protein
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Betydande kolhydratmängd för att vara en nötprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungsrostade mandlar?
honungsrostade mandlar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är honungsrostade mandlar bra för personer med insulinresistens?
honungsrostade mandlar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mandlar i denna databas har Blue Diamond mandlar (rostade, lättsaltade) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se honungsrostade mandlar i Logi-appen, med din portion.
