kokt taro
Lågt GI
GL 13 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
kokt taro har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt Taro (50).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Taro
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt taro är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- fettsnål
- lågt natriuminnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt taro?
kokt taro har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är kokt taro bra för personer med insulinresistens?
kokt taro har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Taro har lägst glykemisk belastning?
kokt taro har lägst glykemisk belastning av alla former av Taro i denna databas (13 per 100 g).
Se kokt taro i Logi-appen, med din portion.
