Taro

GI 50 · LågtGL 15.6 / stycke7/10

Lågt GI

50 GI

GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Bra fiberinnehåll
Högt kolhydratinnehåll

Taro har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.

Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Blomkål
GL 1 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Majrova
GL 2 per 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
palsternacka
GL 5 per 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Taro är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

112

Kalorier

26.5 g

Kolhydrater

1.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	112 kcal
Kolhydrater	26.5 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.1 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.9 g
Protein	1.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	11 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Bra fiberinnehåll
Lågt fett
Måttligt glykemiskt index
Högt kolhydratinnehåll
Lågt protein
Måttlig glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Taro?

Taro har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.

Är Taro bra för personer med insulinresistens?

Taro har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Taro blodsockret?

Taro har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Taro i Logi-appen, med din portion.