Quesadilla
Lågt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller protein från ost
- Måttlig glykemisk belastning
Quesadilla har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 26 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Quesadilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ost
- Ger kalcium
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Quesadilla?
Quesadilla har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är Quesadilla bra för personer med insulinresistens?
Quesadilla har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Quesadilla blodsockret?
Quesadilla har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Quesadilla i Logi-appen, med din portion.
