Quiche Lorraine

GI 28 · LågtGL 0.9 / skiva4/10

Lågt GI

28 GI

GL 0.9 per typisk skiva (30 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller protein från ägg och bacon
Högt innehåll av mättat fett

Quiche Lorraine har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.

Uppdaterad 20 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Quiche Lorraine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

11 g

Kolhydrater

10 g

Protein

26 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	11 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.5 g
Protein	10 g
Fett	26 g
Mättat	12 g
Omättat	12 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller protein från ägg och bacon
Källa till kalcium från ost
Högt innehåll av mättat fett
Måttligt natriuminnehåll
Raffinerat mjöl i pajskalet

Allergener

Innehåller: glutenäggmjölk

Kan innehålla: sojanöttersenapselleri

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Quiche Lorraine?

Quiche Lorraine har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är Quiche Lorraine bra för personer med insulinresistens?

Quiche Lorraine har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Quiche Lorraine blodsockret?

Quiche Lorraine har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.