Egg McMuffin
Lågt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller fullvärdigt protein från ägg och kanadensisk bacon
- Högt natriuminnehåll
Egg McMuffin har ett glykemiskt index på 47 (Lågt).
Uppdaterad 15 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Egg McMuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2.6 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 730 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fullvärdigt protein från ägg och kanadensisk bacon
- Ger en viss mängd kostfiber
- Högt natriuminnehåll
- Raffinerade spannmål och bearbetad ost
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Egg McMuffin?
Egg McMuffin har ett glykemiskt index på 47 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är Egg McMuffin bra för personer med insulinresistens?
Egg McMuffin har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Egg McMuffin blodsockret?
Egg McMuffin har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Egg McMuffin i Logi-appen, med din portion.
