äggnudlar
Medelhögt GI
GL 21.6 per kopp (160 g) · GL 13.5 per 100 g
- Måttligt glykemiskt index
- Bas av raffinerat vetemjöl
äggnudlar har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En kopp (160 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av äggnudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggnudlar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 160 g | 21.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2.1 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt glykemiskt index
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller en del protein
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggnudlar?
äggnudlar har ett glykemiskt index på 57 (Måttligt). En kopp (160 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.5.
Är äggnudlar bra för personer med insulinresistens?
äggnudlar har ett måttligt glykemiskt index (57). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av äggnudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av äggnudlar i denna databas har kokta äggnudlar lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se äggnudlar i Logi-appen, med din portion.
