spannmålssallad
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
spannmålssallad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 5 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spannmålssallad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- innehåller fullkorn
- innehåller grönsaker
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt natrium
- lätt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spannmålssallad?
spannmålssallad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är spannmålssallad bra för personer med insulinresistens?
spannmålssallad har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spannmålssallad blodsockret?
spannmålssallad har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spannmålssallad i Logi-appen, med din portion.
