Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor
Medelhögt GI
GL 75 per typisk kopp (150 g) · GL 50 per 100 g
- Innehåller fullkorn
- Måttligt tillsatt socker
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 75.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 1) jämfört med flingorna, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning - GL 27 per 100 g Osötad müsli ger en liknande frukostupplevelse med lägre GI (45) och GL (27) än de ursprungliga flingorna.
Müsli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fullkorn
- Bra fiberinnehåll
- Måttligt tillsatt socker
- Bearbetade ingredienser
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor?
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 75; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor bra för personer med insulinresistens?
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning.
Hur påverkar Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor blodsockret?
Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Great Grains russin, dadlar & pekannötter flingor i Logi-appen, med din portion.
